Grundkurs Mountainbike

Nivå grön – en dag

Lär dig mountainbikecyklingens grunder! En rolig och lärorik dag i ett av Sveriges finaste mountainbike-områden!

GRUNDKURS, NIVÅ GRÖN, EN DAG

Kursen är för dig som vill lära dig de viktiga grunderna i mountainbikecykling. Kursen passar också dig som är cykelvan och vill prova på att cykla mountainbike för första gången

Pris: 1595kr inkl. lunch, mindre frukost och fika.
Tid: kl 10.00- 15.00
Datum: 10 sept. 30 sept. 22 okt.
Endagarskurs: ta med egen cykel eller hyr av oss. (Cykel bokas i samband med kursbokningen, BOKA KURS.

Du har gått vår ”prova på” kurs eller du har kört lite mountainbike innan eller du är mycket van att cykla på vanlig cykel.

Positionering på cykeln
Användning av ”dropper post”
Framhjulslyft, bromsteknik, växling, enklare kurvtagning.
Cykla uppför och nedför
Härlig cykling på lagom svåra stigar

För vuxna i alla åldrar eller för ungdomar tillsammans med en vuxen.
Uppdelning i mindre grupper efter tidigare erfarenheter.
Vi rekommenderar dig att använda knäskydd, finns i vår butik på plats eller att hyra i samband med bokning.
Hyr en mountainbikecykel under kursen, årets modell och i toppskick. Du väljer mellan en mountainbike med endast framdämpning eller en med dämpning både fram och baktill, lite bekvämare och tryggare.

Plats för kursen: Samlingsplats är Mountainbikeskolan / Källtorp, Ältavägen 105 i Nacka. Vi har ett visst antal parkeringsplatser som är gratis för dig som går på kurs. Buss 401 stannar precis utanför gården.
Schema: Din kurs pågår mellan 10.00 – 15.00. Fint om du kommer lite tidigare, ca 20 minuter , det finns frukost, kaffe och smörgås, du hinner ordna med din eventuella hyrcykel.

Kursen börjar kl.10.00 med samling och genomgång av dagens schema och cyklar sedan iväg för teknikträning. Tillbaka vid lunch 12.15 med vegetariskt och närodlad mat direkt från Källtorpscaféet. Klockan 13.00 drar vi ut på en härlig stigrunda för att applicera alla tekniktips i praktiken på stigen. Vi är åter på Mountainbikeskolan vid 15.00 för att summera dagen över en fika.
Skaffa nya cykelkompisar: Under kursen lär du känna andra kursare. Vi ordnar så att alla som vill skriver upp sig på en”kompislista”. Det brukar ordnas med grupper på Facebook eller WhatsApp så att du med din grupp kan hålla kontakten och ses och cykla mountainbike även efter kursen.
Vad skall du ha med dig till kursen: T-shirt, tröja eller vindjacka, kort-eller långbyxor. Gympa-street- eller promenadskor. Vattenflaska för cykel, alt. ryggsäck med vattenflaska i. Handskar kan vara bra.

Vi har med oss allt som behövs för att laga punktering och andra eventuella problem på din cykel under kursen.

Bra om du använder dig av platformspedaler, ej ”klick i” pedaler på kursen, det är enklare att lära sig den rätta tekniken då. Det går att låna pedaler av oss eller köpa på plats. Vi hjälper dig att switcha pedaler om du vill.

Dropper post, det är väldigt bra om du har en dropperpost på din cykel, du du har en äldre cykel så kan det vara bättre att hyra. Det går att cykla bra med alla hyfsta moderna cyklar.
Bra att veta: Mountainbikeskolan startade 2014 och har sedan dess hållit kurser i mountainbikecykling. Till Mountainbikeskolan hör ett trädgårdskafé och en gård med tillhörande odlingar, bär, frukt, grönsaker och örter.

Mountainbikeskolan har en butik med cykelutrustning så som hjälmar, arm- och knäskydd, handskar, slang, däck, pump m.m. Du som kursdeltagare har 10% rabatt på allt i butiken under kursdagen. Mountainbikeskolan är återförsäljare av Trek och har ett stort utbud av uthyrningscyklar av alla Treks mountainbikemodeller.

Mountainbikeskolan ordnar med cykelevent och middag för företag och grupper som tycker om god mat och härlig cykling.

KOMMENTARER FRÅN TIDIGARE KURSDELTAGARE

Mängder av kunskap!

”Underbart kul och aktiv dag med mängder av kunskap.”

Cecilia- 2022

Det roligaste jag gjort på många, många år!

”Att gå från noll till att tekniskt klara så många hinder- det här va det roligaste jag gjort på många, många år!”

Sonja von Lochow

En härlig dag!

”Väldigt lärorikt och roligt!”

Lukas Ståhl- 2022

Klarade makalöst mycket!

”Klarade makalöst mycket mer än vad jag trodde jag skulle klara, tack!”

Gustav- 2022

BOKA KURS & hyrcykel

HITTA HIT

KONTAKTA OSS

Har du några frågor så är du mer än välkommen att kontakta oss:

Telefon: 073 709 77 75
E-post: info@mountainbikeskolan.se