Grundkurs mountainbike

Lär dig grunderna för att cykla mountainbike!

Lär dig mountainbikecyklingens grunder! En rolig och lärorik dag i Stockholms finaste mountainbike-område!

grundkurs Mountainbike

Kursen är för dig som vill lära dig de viktigaste grunderna i mountainbikecykling. Du kommer under kursen få uppleva hur roligt det är att cykla mountainbike när du får den rätta tekniken.

Grundkurs mountainbike passar alla som vill kunna njuta av mountainbike-cykling i skogen genom att känna dig trygg och säker på din mountainbike. Du kommer bland annat att lära dig positionering på cykeln, hur du hanterar höj- och sänkbar sadel, samt växling och bromsteknik.

Pris: 1 595 kr inkl. lunch, mindre frukost och fika.
Tid: kl. 10:00 – 15:00.
Datum vår 2025: 20 april, 18 maj, 14 juni.
Endagskurs: ta med egen cykel eller hyr av oss.

Kursen är för vuxna i alla åldrar eller för ungdomar tillsammans med en vuxen. Grundkursen finns även som tjejkurs, se Grundkurs mountainbike tjejer. Vi delar upp deltagarna i mindre grupper, max 7 personer per coach.

Du har gått vår prova-på-kurs, Prova-på mountainbike alternativt har du kört lite mountainbike innan, eller är mycket van att cykla på vanlig cykel.

Positionering på cykeln.
Användning av ”dropper post”.
Framhjulslyft, bromsteknik, växling, enklare kurvtagning.
Cykla uppför och nedför.
Härlig cykling på lagom svåra stigar.

Instruktörer: Alla Mountainbikeskolans coacher är utbildade genom vår instruktörsutbildning.

Schema: Fint om du kommer lite tidigare, ca 20 minuter innan kursstart, det finns frukost, kaffe och smörgås, och du hinner ordna med din eventuella hyrcykel.

Kursen börjar med samling och genomgång av dagens schema och sedan cyklar vi iväg för teknikträning. Tillbaka vid lunch, vi bjuder på god och vällagad, vegetariskt och närodlad, mat från vår Restaurang, Kafé Källtorp. Efter lunch drar vi ut på en härlig stigrunda för att applicera alla tekniktips i praktiken. Vi avslutar dagen på Mountainbikeskolan för att summera dagen över en fika.

Vi rekommenderar dig att använda knäskydd, det finns att köpa i vår butik på plats eller att hyra i samband med bokning.
Du cyklar med vanliga sportiga kläder, långbyxor om det är kallt och kortbyxor om det är varmt. Du använder vanliga skor, gymnastiksskor eller skor med platt sula, för bästa grepp på pedalerna. Det kan vara skönt med handskar, men inget måste.
Vi rekommenderar dig att använda platta pedaler, inte klick-i-pedaler, under kursen. Det blir mycket lättare att våga testa alla moment då du känner att du lätt kan sätta ner foten.
Om du inte har en modern mountainbike med dropperpost, det vill säga höj- och sänkbar sadel så kan det vara bättre att hyra en mountainbikecykel under kursen. Du väljer mellan en mountainbike med framdämpning eller heldämpad med dämpning både fram och baktill, lite bekvämare och tryggare. Mountainbike bokas på denna sida.
Mountainbikeskolan har Stockholms största uthyrning av mountainbike i det fall du hellre hyr cykel vidare i stället för att äga en egen cykel.

Plats för kursen: Samlingsplats är Mountainbikeskolan / Kafé Källtorp, Ältavägen 105 i Nacka. Vi har ett visst antal parkeringsplatser som är gratis för dig som går på kurs. Buss 401 och 821 stannar precis utanför gården, hållplats Källtorp.
Skaffa nya cykelkompisar: Under kursen lär du känna andra deltagare. Vi ordnar så att alla som vill skriver upp sig på en ”kompislista”. Det brukar ordnas med grupper på Facebook eller WhatsApp så att du kan hålla kontakten med din grupp och ses och cykla mountainbike även efter kursen.
10% i butiken för kursdeltagare: Mountainbikeskolan har en butik med cykelutrustning så som hjälmar, arm- och knäskydd, handskar, slang, däck, pump m.m. Du som kursdeltagare har 10% rabatt på allt i butiken under kursdagen. Mountainbikeskolan är återförsäljare av Trek och har ett stort utbud av uthyrningscyklar av alla Treks mountainbikemodeller.
Om oss: Mountainbikeskolan startade 2014 och har sedan dess hållit kurser i mountainbikecykling. Till Mountainbikeskolan hör ett trädgårdskafé och en gård med tillhörande odlingar, bär, frukt, grönsaker och örter. Här finns även en bikepark. Mountainbikeskolan ordnar med cykelevent och middag för företag och grupper som tycker om god mat och härlig cykling.

KOMMENTARER FRÅN TIDIGARE KURSDELTAGARE

Rekommenderar varmt!

Väldigt kompetenta och utmanande coacher utan att pusha till något man är osäker på. Mycket bra grundkurs som jag vill rekommendera varmt!

Magnus Ranäng 2023

Ville inte att dagen skulle ta slut!

Wow vilken drömmig dag! Underbar miljö, utmärkt instruktör och ett fantastiskt gäng. Ville inte att dagen skulle ta slut!

Emma 2023

En dag att minnas!

En dag att minnas, utmanande och precis lagom tempo. Fantastisk mat o fika.

Daniel Gränefjord 2023

Lärde mig massor!

Så kul dag! Lärde mig massor; fick både öva teknik och cykla på.

Carolina Lorenz 2023

BOKA KURS

BOKA hyrcykel

HITTA HIT

KONTAKTA OSS

Har du några frågor så är du mer än välkommen att kontakta oss:

Telefon: +46(8) 586 241 43
E-post: info@mountainbikeskolan.se