Mountainbikecamp tjejer

En tre-dagars mountainbike-retreat för kvinnor i
området runt ”Hellas”, Stockholm

Följ med Mountainbikeskolan och våra gäster från SHREDLY sommaren 2026 för guidade turer, teknikträning, fantastisk mat, och en djup kontakt med naturen och varandra.

Mountainbikecamp tjejer /
ROLLCALL RETREAT FOR WOMEN

Rollcall är en tre dagar lång mountainbike-retreat i Stockholm med fokus på guidade turer, teknikträning, fantastisk mat och äkta gemenskap. Du är välkommen att delta om du identifierar dig som WTFNB (kvinna, transperson, femme, icke-binär). Retreaten hålls på engelska.

Varför Rollcall?
Det är mer än bara ett namn. När någon säger ditt namn högt och du svarar ”närvarande” är det en uppmaning, ”a Rollcall”. Här cyklar vi med närvaro och intention. Det handlar om att stå upp för sig själv, för sin grupp och för cykelturen. Det här är din uppmaning att cykla, oavsett om du har cyklat i flera år eller just har hittat ditt flow.

  • Pris:
    • Option 1 / Standard package: 4 850 SEK inklusive boende fredag och lördag natt i delat dubbelrum, 2x frukost, 2x lunch, 2x middag, svensk fika (kaffe och kaka), ridning och teknikträning samt alla aktiviteter under retreaten. (Det rätta valet för de flesta svenskar och européer) 
    • Option 2 / Arrive early: 5 550 SEK Inkluderar allt i standardpaketet + logi på torsdagskvällen. (Perfekt för våra internationella vänner med långa resdagar)
    • Option 3 / Arrive early, stay late: 6 250 SEK Inkluderar allt i standardpaketet + logi på torsdagskvällen och söndagskvällen. (Perfekt för våra internationella vänner med mycket långa resdagar)
    • Option 4 / No sleep over: 3 850 SEK Inkluderar alla måltider och retreataktiviteter, men du övernattar inte. (Stockholmare, det här är för er, men ni är också välkomna att bo hos oss!)
  • Datum: 2 helger att delta i det roliga! 3-5 juli 2026 eller 4-6 september 2026. Observera: välj din helg genom att välja ett kursdatum – antingen fredag 3 juli eller fredag 4 september – när du bokar.
  • Obs!: Boka helgen 3-5 juli senast 1 juni om du vill vara säker på att få plats med övernattning.
  • Tid: Fre 15:00–22:00 • Lör 08:30–22:00 • Sön 08:30–15:00 (se rullgardinsmenyn nedan för mer information!)
  • Grupp: Min 10, max 24
  • Cykel: Hyr en mountainbike av oss till kompispris eller ta med din egen cykel (vi hjälper dig att se till att den är säker att cykla på).

Mountainbikeskolan & Kafé Källtorp ligger bara 15 minuter utanför centrala Stockholm. Med över 400 MTB-leder precis utanför dörren erbjuder detta område det absolut bästa av den skandinaviska naturen: ett lapptäcke av gamla tall- och björkskogar, vackra sötvattenssjöar, rötter och stenpartier. Alla turer startar från Mountainbikeskolan och lunch, middag och ”svensk fika” tillagas från grunden med lokala och ekologiska råvaror på det intilliggande Kafé Källtorp. Vi kommer övernatta på det historiska STF cabins/ Hellasgården stugor, bara 5 minuters cykling från vår gård.

Cyklingen i detta område är teknisk. Rollcall är perfekt för vana cyklister eller nybörjare som klarar av nybörjarleder utan problem. Vi delar upp deltagarna i grupper efter nivå, så att du kan välja mellan att utmana dig själv eller ta det lugnt. Förutom teknisk cykling planerar vi även Last Light Night Ride, en traditionell svensk middag med musik och dans samt en tyst cykeltur. Kom och njut av naturen, maten och gemenskapen med andra kvinnor som älskar att cykla lika mycket som du.

Om du kommer utanför sta’n får du dessutom förmånen att kunna utforska huvudstaden, och det under den tid på året när Stockholm visar sig från sin vackraste sida!

Delaney “Dellan” Wessel
Dellan är Mountainbikeskolans projektledare för Rollcall och din värd under helgen. Hon har cyklat större delen av sitt liv, men mountainbike blev en riktig passion 2018. Dellan har inspirerats av sina MTB-vänner i Sverige, Skottland och USA och ser fram emot att dela sin hemstad Stockholm med dig sommaren 2026.

SHREDLY
Det amerikanska varumärket SHREDLY grundades 2012 och började med en enkel idé: äventyret ska börja i samma stund som du klär på dig. Inspirerade av en cykeltur där grundaren Ashley Rankin och hennes vänner fantiserade om bättre utrustning för kvinnor, bestämde sig varumärket för att skapa kläder som ser bra ut, känns bra och sitter bra… och fångar glädjen och energin i mountainbike! Idag sträcker sig SHREDLY:s mission bortom kläder och syftar till att stärka kvinnor genom att väcka entusiasm för äventyr, hylla självuttryck och skapa gemenskap. SHREDLY:s personal och ambassadörer kommer att delta i båda Rollcall-helgerna för att bidra med stil, leda kreativa workshops och skapa stämning. Som deltagare får du möjlighet att testa SHREDLY:s utrustning, lära känna kvinnorna bakom varumärket och cykla med deras team.

Miranda Lyle är både ambassadör för SHREDLY och grundare av Play Strong Fitness. Som tränare och pedagog hjälper hon aktiva kvinnor och fritidsidrottare i bergen att bli starkare, röra sig bättre och återvända till de sporter de älskar med självförtroende. Med 20 års erfarenhet fokuserar hon på tre områden:

  • återgång till idrott efter höft- och knäskador
  • styrka och kondition för mountainbikecyklister genom hennes Off Trail-program
  • effektiv styrketräning för upptagna kvinnor

Miranda kommer att hålla styrke- och rörlighetsträningar som är särskilt utformade för mountainbikecyklister som du, för att du ska kunna utveckla dina färdigheter på cykeln. Hennes metod fokuserar på de viktigaste fysiska kraven för cykling, från stabilitet i höfter och knän till kontroll över bål och axlar, kraftproduktion och skadereduktion. Hon gör träningen tillgänglig, effektiv och rolig för cyklister på alla nivåer.

Abby Chan, MS, RDN, är en certifierad dietist som hjälper idrottare på alla nivåer att förbättra sina prestationer, sin återhämtning och sin relation till mat och sin kropp. Hon är sedan länge ambassadör för SHREDLY och delägare i EVOLVE Flagstaff, ett integrerat prestationscenter i Flagstaff, Arizona. Som uthållighetsidrottare förstår Abby de krav som träningen ställer och vikten av rätt näring, ett flexibelt tänkande och att främja långsiktig hälsa inom idrotten.

Terrängen här är teknisk, så Rollcall passar bäst för cyklister som cyklar regelbundet eller nybörjare som känner sig bekväma på nybörjarleder. Du bör åtminstone vara bekant med: växling, bromsteknik, användning av dropper post, framhjulslyft och enkel kurvtagning. Du bör kunna cykla både uppför och nedför. Du bör ha den kondition som krävs för att klara av tre dagars mountainbike.

Innan retreaten fyller alla i en enkät så att vi kan bilda grupper utifrån deltagarnas kunskapsnivå. En coach från Mountainbikeskolan leder varje grupp genom det vackra området ”Hellas”, med stopp för att öva på färdigheter och tekniker på riktiga stigar. Våra gäster från SHREDLY kommer att fungera som våra ”följecyklar” för att se till att alla är med och har roligt!

Grupperna kommer att täcka nybörjar-, mellan- och avancerade spår. Det finns ingen övre gräns för färdigheter för att delta i Rollcall – ”double black diamond babes” är också välkomna! Grupperna kommer att vara flexibla under hela helgen så att du kan välja den åkupplevelse du vill ha.

Du behöver en modern mountainbike i gott skick.

  • Det är alltid trevligt att cykla på din egen cykel. Om du tar med din cykel kan våra mekaniker på plats hjälpa dig att ställa in den och se till att den är säker (ingår i kursavgiften). Vi kan också utföra service, byta bromsbelägg, uppgradera pedaler etc. (Standard serviceavgifter tillkommer, reservdelar kan köpas med 10 % rabatt). Förvara din cykel hos oss över natten under hela helgen (inomhus för 250 SEK). I slutet av helgen hjälper vi dig gärna att packa ihop din cykel igen.
  • Vi har en flotta med Trek-mountainbikes i olika storlekar om du föredrar att hyra. Kolla in vår uthyrning för tillgängliga märken, modeller och storlekar. Ta med egna pedaler eller välj bland våra SPD-pedaler eller platta pedaler. Hjälm ingår alltid.

    Boka din hyrcykel från denna sida, då får du 10 % rabatt på lördag och söndag, och vi bjuder på fredagens hyra gratis! Vi erbjuder ett valbart försäkringspaket för skador på hyrcykeln.

Ankomst till Stockholm, Sverige. Transfer till och från Arlanda flygplats ingår, mer information vid anmälan. För dig som kommer med bil finns det några gratis parkeringsplatser vid Mountainbikeskolan och gott om avgiftsbelagda parkeringsplatser vid STF-stugorna.

Dag 1:

  • Anländ och träffa Rollcall-teamet, montera ihop din cykel efter resan (våra mekaniker hjälper dig att se till att allt är säkert och i ordning. Vi har reservdelar och en fullt utrustad verkstad, ifall något inte fungerar) eller bekanta dig med din hyrcykel. Checka in i stugorna och installera dig.
  • Välkomstmöte och gemensam middag. 
  • Last Light Night Ride: mestadels grus med några lätta stigar. Sverige är midnattssolens land, men ta med dig din pannlampa ändå! Te och ”midnattsfika” efteråt.

Dag 2:

  • Frukost, sedan uppvärmning i grupp och morgonavfärd. Guidade turer med inbyggda teknikpass på förmiddagen och eftermiddagen, med lunch på Mountainbikeskolan däremellan.
  • På eftermiddagen kan du välja en workshop (hopp, laga punktering, rörlighet för MTB, Skapa och umgås i SHREDLY:s studio vid MTB-stigarna) eller basta och ta ett dopp. Anmälan till workshop sker efter registrering.
  • På kvällen träffas vi på Kafé Källtorp för ett traditionellt svenskt smörgåsbord, ackompanjerat av svensk folkmusik och dans.
  • Brasa vid vattnet och midnattsfika.

Dag 3:

  • Vakna och förbered dig för dagen med yoga för cyklister.
  • Frukost, sedan uppvärmning i grupp och morgonavfärd. Längre cykeltur till lunch vid utsiktsplatsen. Efter lunch gör vi en guidad meditation och cyklar tyst tillbaka till Mountainbikeskolan.
  • Vi avslutar helgen med svensk fika, cykelspel och avslutningsceremoni. (Tips: börja öva på din trackstand redan nu!)

Under hela helgen: Kläd- och utrustningsbytestation. Ta med dig nya eller lite använda cykel-/friluftskläder, utrustning, tillbehör, verktyg eller delar som bara ligger och tar plats hemma hos dig! Laga en punktering = få en pris, MTBingo, priser, goodiebag, god mat, grym stämning, yoga OCH MYCKET MER!

Mer information kommer att finnas i ditt välkomstpaket före retreaten.

  • Mountainbike – en modern mountainbike i gott skick. Ta med din egen (vi hjälper dig att se till att den är rätt inställd och säker att cykla på) eller hyr en cykel av oss (mer information finns på vår uthyrning. Boka din hyra från denna sida för att få 10 % rabatt på lördag och söndag, så bjuder vi på fredagens hyra gratis!
  • Cykelhjälm – En bra mountainbike-hjälm som sitter bra. Avancerade cyklister kanske vill ta med sig en integralhjälm. Deltagare i hoppträning måste bära integralhjälm. Både vanliga hjälmar och integralhjälmar ingår i vår uthyrning.
  • MTB-skor, handskar och glasögon – Dessa saker kompletterar inte bara din biker-look, de är också viktig skyddsutrustning i våra skogar. Stenar, kvistar och insekter kan sticka dig i fötter, händer och ögon, så se till att du har rätt utrustning. Vi kommer mestadels att cykla i skogen, så ta med dig ljusa eller klara glasögon.
  • Vi rekommenderar starkt knä- och armbågsskydd för den cykling vi ska ägna oss åt. Ta med egna eller köp i vår butik med 10 % rabatt.
  • Cykelkläder – Som man brukar säga: ”Det finns inget dåligt väder, bara fel kläder”. Du kan behöva allt från linne och shorts till leggings och regnjacka. Håll koll på den lokala väderprognosen när du packar och kom ihåg att klä dig i lager.
  • Vattenflaska eller väska med vattenbehållare
  • Det är alltid bra att ha egna verktyg, inklusive en slang till hjulet eller ett lagningskit. Våra guider har också med sig verktyg på turerna och vi har en komplett cykelverkstad på plats.
  • Cykelryggsäck eller magväska (för snacks, verktyg, första hjälpen etc.).Ta med om du har:
  • Kläder, utrustning eller tillbehör som du vill donera till vår Gear Swap!
  • Hjälm- eller styrmonterad lampa, eller till och med en vanlig pannlampa.
  • Badkläder (en handduk ingår i hyran för rummet).
  • Yogamatta för stretching, rörlighetsövningar.
  • Plats: Vår mötesplats är Mountainbikeskolan / Kafé Källtorp (Ältavägen 105, 131 33 Nacka). Vi har ett begränsat antal parkeringsplatser som är gratis för kursdeltagare. Buss 401 och 821 stannar precis utanför gården.
  • Mat ingår:
    • Frukost, lunch och fika på lördag och söndag.
    • Middag och midnattsfika på fredag och lördag.
    • Alkoholhaltiga drycker ingår inte, men kan köpas i kaféet.
  • Boende: Vi kommer att övernatta på det historiska STF cabins / Hellasgården stugor , (Ältavägen 101, 131 33 Stockholm) bara 5 minuters bilresa från vårt basläger. Betalparkering finns precis utanför.
  • Ta med din egen mountainbike eller hyr en av oss (på denna sida).
  • Skaffa nya cykel-vänner: Under helgen kommer du att lära känna dina medcyklister. Vår huvudsakliga kommunikationsplattform kommer att vara en WhatsApp-grupp, som vi uppmuntrar dig att hålla aktiv även efter helgen.
  • Vår verkstad: Vi har en välsorterad butik med professionella mekaniker som kan hjälpa till med allt från punkteringar till bromsar och växlar. Lägg en extra slang i väskan eller köp det du behöver hos oss. Service debiteras enligt standardpris och Rollcall-cyklister får 10 % rabatt på reservdelar.
  • Butik: Mountainbikeskolan har en butik med cykelutrustning såsom hjälmar, kläder, armbågs- och knäskydd, handskar, slangar, däck, pumpar, verktyg etc. Som kursdeltagare får du 10 % rabatt på allt i butiken under lägret.
  • Om oss: Mountainbikeskolan startade 2014 och har sedan dess arrangerat mountainbike-kurser. Mountainbikeskolan har ett trädgårdscafé och en trädgård med egna grönsaker, bär, frukt, grönsaker och örter. Det finns även en bikepark. Mountainbikeskolan arrangerar cykelevent och middagar för företag och grupper som uppskattar god mat och fantastisk cykling.

Boka kurs

Boka hyrcykel

Hitta hit

Kontakta oss

Om du har några frågor är du varmt välkommen att kontakta oss:

Tel: +46 736 36 04 65
E-mejl: Delaney@mountainbikeskolan.se