Stigcykling Tjejer – nivå blå-röd

För tjejer och ickebinära

6 tillfällen

Gemenskap, utveckling och äventyr. Sex lördagsförmiddagar på härliga stigar i Hellas. Teknikträning och underbar cykling i höst.

Stigcykling Tjejer, NIVÅ BLÅ- röd, 6 tillfällen

Gemenskap, utveckling och äventyr. Sex lördagsförmiddagar på härliga stigar i Hellas. Teknikträning och underbar höstcykling. Kursen passar dig som gillar stigcykling och som samtidigt vill utveckla din mountainbiketeknik. Kursen passar alla från nybörjare/ medelgod och uppåt.

  • Pris: 2 495 kr (inkl. fika innan på morgonen)
  • Startdatum: 7 sep (kursdatum: 7, 14, 21 sep samt 5, 12 och 18 okt)
  • Tid: kl 9.30 – 11.30
  • 6 tillfällen: ta med egen cykel eller hyr av oss.

Vi ser gärna att du har gått vår ”Grundkurs Mountainbike” eller har motsvarande så att du har förkunskaper så som positionerna på cykeln och bra bromsteknik m.m.. Det är också bra om du har cyklat en del i skogen så att du tar dig fram på de flesta ställerna i Hellas. Ingen övre gräns för hur bra du du kan vara, alla kommer att ha kul och utvecklas!

  • Flytta framhjul och bakhjul över stenar/rötter/knölar.
  • Rulla ner från dropp och kanter
  • Droppa och ev. hoppteknik
  • Klackar och rollers
  • Kurvtagning
  • Klättring
  • Utförscykling
  • Härlig stigckling,flowigt och tekniskt, coacherna anpassar efter nivå och grupp.
  • Vår förhoppning är att vi blir två eller tre grupper. Vi tar max 7 deltagare per coach på denna kurs så att det blir fint flyt på stigarna.
  • Kursledare: grymmaste Frida och Mari, utbildade och trygga mountainbikecoacher!
  • För vuxna, tjejer och ickebinära, i alla åldrar eller för ungdomar tillsammans med en vuxen.
  • Uppdelning i mindre grupper efter tidigare erfarenheter.
  • Vi rekommenderar dig att använda knäskydd, finns i vår butik på plats eller att hyra i samband med bokning.
  • Hyr en mountainbikecykel under kursen, årets modell och i toppskick. Du väljer mellan en mountainbike med endast framdämpning eller en med dämpning både fram och baktill, lite bekvämare och tryggare.
  • Plats för kursen: Samlingsplats är Mountainbikeskolan / Källtorp, Ältavägen 105 i Nacka. Vi har ett visst antal parkeringsplatser som är gratis för dig som går på kurs. Buss 401 stannar precis utanför gården.
  • Schema: Din kurs pågår mellan 10.00 – 11.30. Fint om du kommer lite tidigare och preppar så att allt är klart vid 9.30.

    Vi är åter på Mountainbikeskolan vid 11.30. Coacherna är kvar till 12.30 och äter lunch med alla som vill stanna snacka lite efteråt.
  • Skaffa nya cykelkompisar: Under kursen lär du känna andra tjejer som gillar att cykla mountainbike. Vi ordnar så att alla som vill skriver upp sig på en”kompislista”. Det brukar ordnas med grupper på Facebook eller WhatsApp så att du kan hålla kontakten med din grupp och ses för att cykla mountainbike även efter kursen.
  • Vad skall du ha med dig till kursen: Cykelhjälm (ingår om du hyr cykel av oss). T-shirt, tröja eller vindjacka, kort-eller långbyxor. Gympa-, street- eller promenadskor. Vattenflaska för cykel, alt. ryggsäck med vattenflaska i. Handskar kan vara bra.

    Vi har med oss allt som behövs för att laga punktering och andra eventuella problem på din cykel under kursen.

    Övrigt: Kör den typ av pedaler du är van vid att använda. Vi rekommenderar också att du tar med sportdryck och 2-4 bars/energigels för att klara av dagen energimässigt.

    Dropper post, det är väldigt bra om du har en dropper post på din cykel, om du du har en äldre cykel så kan det vara bättre att hyra. Det går att cykla bra med alla hyfsat moderna cyklar.
  • 10% i butiken för kursdeltagare: Mountainbikeskolan har en butik med cykelutrustning så som hjälmar, arm- och knäskydd, handskar, slang, däck, pump m.m. Du som kursdeltagare har 10% rabatt på allt i butiken under kursdagen. Mountainbikeskolan är återförsäljare av Trek och har ett stort utbud av uthyrningscyklar av alla Treks mountainbikemodeller.

    Mountainbikeskolan startade 2014 och har sedan dess hållit kurser i mountainbikecykling. Till Mountainbikeskolan hör ett trädgårdskafé och en gård med tillhörande odlingar, bär, frukt, grönsaker och örter. Mountainbikeskolan ordnar med cykelevent och middag för företag och grupper som tycker om god mat och härlig cykling.

KOMMENTARER FRÅN TIDIGARE KURSDELTAGARE

BOKA KURS

BOKA Hyrcykel

HITTA HIT

KONTAKTA OSS

Har du några frågor så är du mer än välkommen att kontakta oss:

Telefon: +46(8) 586 241 43
E-post: info@mountainbikeskolan.se