Tjejkurs – Grundkurs Mountainbike

Nivå grön

Lär dig mountainbikecyklingens grunder! En rolig och lärorik dag i ett av Sveriges finaste mountainbikeområden.

TJEJKURS – GRUNDKURS, NIVÅ GRÖN

Kursen för dig som vill lära dig att cykla mountainbike på bästa vis! Du vill känna dig trygg och få den rätta grundtekniken.

  • Pris: 1 595 kr inkl. lunch, mindre frukost och fika.
  • Tid: kl 10.00 – 15.00
  • Datum: vårens datum kommer snart!
  • Endagskurs: ta med egen cykel och hjälm eller hyr av oss.

Du har gått vår prova-på-kurs alternativt har du kört lite mountainbike innan, eller är mycket van att cykla på vanlig cykel.

  • Positionering på cykeln.
  • Användning av ”dropper post”.
  • Framhjulslyft, bromsteknik, växling, enklare kurvtagning.
  • Cykla uppför och nedför.
  • Härlig cykling på lagom svåra stigar.
  • För vuxna i alla åldrar eller för ungdomar tillsammans med en vuxen.
  • Uppdelning i mindre grupper efter tidigare erfarenheter.
  • Vi rekommenderar dig att använda knäskydd. Det finns att köpa i vår butik på plats, eller att hyra i samband med bokning.
  • Hyr en mountainbikecykel under kursen, årets modell och i toppskick. Du väljer mellan en mountainbike med endast framdämpning eller en med dämpning både fram och baktill, lite bekvämare och tryggare.
  • Plats för kursen: Samlingsplats är Mountainbikeskolan / Källtorp, Ältavägen 105 i Nacka. Vi har ett visst antal parkeringsplatser som är gratis för dig som går på kurs. Buss 401 stannar precis utanför gården, hållplats Källtorp.
  • Schema: Din kurs pågår 10.00 – 15.00. Fint om du kommer lite tidigare, ca 20 minuter, det finns frukost, kaffe och smörgås, och du hinner ordna med din eventuella hyrcykel.

    Kursen börjar kl. 10.00 med samling och genomgång av dagens schema och sedan cyklar vi iväg för teknikträning. Tillbaka vid lunch 12.15 då vi äter vegetariskt och närodlad mat från Kafé Källtorp. Klockan 13.00 drar vi ut på en härlig stigrunda för att applicera alla tekniktips i praktiken. Vi är åter på Mountainbikeskolan vid 15.00 för att summera dagen över en fika.
  • Skaffa nya cykelkompisar: Under kursen lär du känna andra kursare. Vi ordnar så att alla som vill skriver upp sig på en ”kompislista”. Det brukar ordnas med grupper på Facebook eller WhatsApp så att du kan hålla kontakten med din grupp och ses för att cykla mountainbike även efter kursen.
  • Vad skall du ha med dig till kursen: Cykelhjälm (ingår om dy hyr cykel hos oss). T-shirt, tröja eller vindjacka, kort- eller långbyxor. Gymnastik-, street- eller promenadskor. Vattenflaska för cykel, alt. ryggsäck med vattenflaska i. Handskar kan vara bra.

    Vi har med oss allt som behövs för att laga punktering och andra eventuella problem på din cykel under kursen.

    Bra om du använder dig av platformspedaler, ej ”klick i” pedaler på kursen, det är enklare att lära sig den rätta tekniken då. Det går att låna pedaler av oss eller köpa på plats. Vi hjälper dig att switcha pedaler om du vill.

    Dropper post, det är väldigt bra om du har en dropper post på din cykel, om du har en äldre cykel så kan det vara bättre att hyra. Det går att cykla bra med alla hyfsat moderna cyklar.
  • 10% i butiken för kursdeltagare: Mountainbikeskolan har en butik med cykelutrustning så som hjälmar, arm- och knäskydd, handskar, slang, däck, pump m.m. Du som kursdeltagare har 10% rabatt på allt i butiken under kursdagen. Mountainbikeskolan är återförsäljare av Trek och har ett stort utbud av uthyrningscyklar av alla Treks mountainbikemodeller.

    Mountainbikeskolan startade 2014 och har sedan dess hållit kurser i mountainbikecykling. Till Mountainbikeskolan hör ett trädgårdskafé och en gård med tillhörande odlingar, bär, frukt, grönsaker och örter. Mountainbikeskolan ordnar med cykelevent och middag för företag och grupper som tycker om god mat och härlig cykling.

Kommentarer från tidigare kursdeltagare

Blev modigare!

5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
En mycket rolig dag. Blev modigare och utvecklades mycket.
Cecilia 2023

Härlig stämning!

5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Härligt peppande stämning. Bra teknik-övningar blandat med utmaningar på stigen.
Kamilla 2023

fantastiskt dag!

5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Fantastisk dag med härlig gemenskap och en ännu härligare coach.
Matilda Kallström 2023

BOKA KURS

BOKA HYRCYKEL

Hitta hit

Kontakta oss

Har du några frågor så är du mer än välkommen att kontakta oss:

Telefon: +46(8) 586 241 43
E-post: info@mountainbikeskolan.se