Mountainbike-teknik – Nivå Röd

Njut av mountainbikecyklingen fullt ut med bra teknik!

Andra nivån i vårat mountainbiketeknikträd där vi öppnar dörren för att lära oss bunny hop, droppa från högre höjder och få med oss ännu mer fart ut från kurvorna!

MOUNTAINBIKETEKNIK, NIVÅ RÖD, EN DAG

Teknikkurserna är mycket viktiga för alla mountainbikecyklister som vill utvecklas, oavsett om du vill köra stigcykling eller utförscykling!

Pris: 1 695 kr inkl. lunch, mindre frukost och fika.
Datum: 7 sep, 29 sep, 19 okt.
Tid: kl 10.00- 15.30
Endagskurs: ta med egen cykel och hjälm eller hyr av oss.

Du har gått vår Mountainbiketeknikkurs på blå nivå, eller har liknande förkunskaper. Du skall kunna göra ett framhjulslyft, bakhjulslyft, rulla dropp < 50 cm samt kunna Trackstand någorlunda.

Vi lär oss tekniken för att genomföra ett Bunny hop
Flytta bakhjulet i sidled för att kunna klara tighta svängar
Rulla och droppa nerför drop/kanter på 50-100 cm
Vi nöter kurvor i skogen.

För vuxna i alla åldrar eller för ungdomar tillsammans med en vuxen.
Uppdelning i mindre grupper efter tidigare erfarenheter.
Vi rekommenderar dig att använda knäskydd, finns i vår butik på plats eller att hyra i samband med bokning.
Hyr en mountainbikecykel under kursen, årets modell och i toppskick

Plats för kursen: Samlingsplats är Mountainbikeskolan / Källtorp, Ältavägen 105 i Nacka. Vi har ett visst antal parkeringsplatser som är gratis för dig som går på kurs. Buss 401 stannar precis utanför gården.
Schema: Din kurs pågår mellan 10.00 – 15.30. Fint om du kommer lite tidigare, ca 20 minuter, det finns frukost, kaffe och smörgås, och du hinner ordna med din eventuella hyrcykel.

Kursen börjar kl.10.00 med samling och genomgång av dagens schema. Efter samlingen cyklar vi ut i skogen för att öva de tekniska moment som kursen innehåller. Tillbaka vid lunch 12.15 då vi äter vegetariskt och närodlad mat från Kafé Källtorp. Klockan 13.00 cyklar vi ut i skogen och applicerar våra nya skills på olika ställen i Hellas djupa skogar! Vi är åter på Mountainbikeskolan vid 15.00 för att summera dagen över en fika.
Skaffa nya cykelkompisar: Under kursen lär du känna andra kursare. Vi ordnar så att alla som vill skriver upp sig på en”kompislista”. Det brukar ordnas med grupper på Facebook eller WhatsApp så att du kan hålla kontakten med din grupp och ses för att cykla mountainbike även efter kursen.
Vad skall du ha med dig till kursen: Cykelhjälm (ingår om du hyr cykel av oss). T-shirt, tröja eller vindjacka, kort-eller långbyxor. Gympa-, street- eller promenadskor. Vattenflaska för cykel, alt. ryggsäck med vattenflaska i. Handskar kan vara bra.

Vi har med oss allt som behövs för att laga punktering och andra eventuella problem på din cykel under kursen.

Övrigt: Kör den typ av pedaler du är van vid att använda. Vi rekommenderar också att du tar med sportdryck och 2-4 bars/energigels för att klara av dagen energimässigt.

Dropper post, det är viktigt på denna nivå har en dropper post på din cykel. Om du inte har det så rekommenderar vi att du hyr en cykel under kursen.
10% i butiken för kursdeltagare: Mountainbikeskolan har en butik med cykelutrustning så som hjälmar, arm- och knäskydd, handskar, slang, däck, pump m.m. Du som kursdeltagare har 10% rabatt på allt i butiken under kursdagen. Mountainbikeskolan är återförsäljare av Trek och har ett stort utbud av uthyrningscyklar av alla Treks mountainbikemodeller.

Mountainbikeskolan startade 2014 och har sedan dess hållit kurser i mountainbikecykling. Till Mountainbikeskolan hör ett trädgårdskafé och en gård med tillhörande odlingar, bär, frukt, grönsaker och örter. Mountainbikeskolan ordnar med cykelevent och middag för företag och grupper som tycker om god mat och härlig cykling.

KOMMENTARER FRÅN TIDIGARE KURSDELTAGARE

Pedagogisk instruktör

Engagerad, pedagogisk instruktör. Positiv och välkomnande!

Peter Bergvall 2023

Har utvecklats mycket!

Nu kan jag saker som jag inte ens skulle funderat på att lösa innan.

Henrik Gedin 2023

Mycket bra upplägg

Mycket bra upplägg och trevlig coach.

Rikard Hällmark 2023

BOKA KURS

BOKA hyrcykel

HITTA HIT

KONTAKTA OSS

Har du några frågor så är du mer än välkommen att kontakta oss:

Telefon: +46(8) 586 241 4 3
E-post: info@mountainbikeskolan.se