Utförscykling – Nivå Blå

Introduktion till dig som vill komma igång och rulla säkert utför

Rulla nerför med full kontroll och bra balans på cykeln. Bli introducerad i utförscyklingens fantastiska värld!

UTFÖRSCYKLIKNG, NIVÅ BLÅ, EN DAG

Du vill känna dig säker och trygg när du kör nerför. Du vill lära dig grunderna i utförscykling av erfarna coacher.

Pris: 1 695kr inkl. lunch, liten frukost och fika
Datum: 23 sept.
Tid: kl 9.30- 15.30
Endagskurs, vi har utförscykel om du behöver hyra

Du har gått vår Grundkurs Mountainbike- nivå grön eller har liknande förkunskaper. Du kan framhjulslyft, bra bromsteknik, känner dig trygg på enklare stig.

Position på cykeln – Hur du står på cykeln för att öka farten och bibehålla balansen
Vi går igenom hur du bromsar säkert och effektivt nerför för att få med dig fart och bibehåller balansen.
Vi går igenom hur du kan röra kroppen på cykeln och viktfördela för att hitta grepp i nerförspartier och i kurvor.
Vi går igenom hur man planerar sina linjer och hur du skall kunna reagera på bästa sätt och ta snabba beslut
Lär känna några riktigt flowiga utförssegment i Hellas.

Kursen är för vuxna.
Vi rekommenderar dig att använda knäskydd,
Ta med sportdryck och 2-4 bars/energigels för att klara av dagen energimässigt.

Plats för kursen: Samlingsplats är Mountainbikeskolan / Källtorp, Ältavägen 105 i Nacka. Vi har ett visst antal parkeringsplatser som är gratis för dig som går på kurs. Buss 401 stannar precis utanför gården.
Schema: Din kurs pågår mellan 9.30 – 15.30. Bra om du kommer lite tidigare, ca 20 minuter, det finns frukost, kaffe och smörgås, du hinner ordna med din eventuella hyrcykel.

Kursen börjar kl. 9.30 med samling och genomgång av dagens schema, vi cyklar sedan iväg för härlig stigcykling och teknikträning. Tillbaka vid lunch 12.15 med vegetariskt och närodlad mat direkt från Kafé Källtorp. Klockan 13.00 drar vi ut och tar oss an ytterligare fina nedförspartier för att träna och nöta den rätta tekniken. Vi är åter på Mountainbikeskolan vid 15.30 för att summera dagen över en fika.
Skaffa nya cykelkompisar: Under kursen lär du känna andra kursare.
Vad skall du ha med dig till kursen: Bra cykelkläder och extraslang om du får punka.

Vi har med oss allt som behövs för att laga punktering och andra eventuella problem på din cykel under kursen.

Övrigt: Kör den typ av pedaler du är van vid att använda. Vi rekommenderar också att du tar med sportdryck och 2-4 bars/energigels för att klara av dagen energimässigt.

Dropper post, det är väldigt bra om du har en dropper post på din cykel, om du du har en äldre cykel så kan det vara bättre att hyra.
Bra att veta: Mountainbikeskolan startade 2014 och har sedan dess hållit kurser i mountainbikecykling. Till Mountainbikeskolan hör en trädgårdsrestaurang och en gård med tillhörande odlingar, bär, frukt, grönsaker och örter.

Mountainbikeskolan har en butik med cykelutrustning så som hjälmar, arm- och knäskydd, handskar, slang, däck, pump m.m. Du som kursdeltagare har 10% rabatt på allt i butiken under kursdagen. Mountainbikeskolan är återförsäljare av Trek och har ett stort utbud av uthyrningscyklar av alla Treks mountainbikemodeller.

Mountainbikeskolan ordnar med cykelevent och middag för företag och grupper som tycker om god mat och härlig cykling.

KOMMENTARER FRÅN TIDIGARE KURSDELTAGARE

Bra individuell återkoppling!

Georgiy och Gosha- 2023

En fantastisk dag i skogen!

Thank you for such a fun day!

Josef och Helena- 2023

Bra upplägg!

”Prisvärd kurs med bra upplägg! Fick lära mig flera olika tekniker.”

/ Björn Hedin- 2022

En dag fylld av glädje!

”En dag fylld av glädje, adrenalin och skratt, tack för alla lärdomar!”

/ Anna- 2022

BOKA KURS & hyrcykel

HITTA HIT

KONTAKTA OSS

Har du några frågor så är du mer än välkommen att kontakta oss:

Telefon: 073 709 77 75
E-post: info@mountainbikeskolan.se