En riktigt trevlig helg i sadeln!

10 september 2018 · Mountainbikeskolan

I helgen hade vi kul igen, härligt gäng på Mountainbikekurs, nivå 2! Denna kurs har vi kört sedan 2014 och den blir hela tiden bättre. Denna helg som va kändes det som att vi verkligen hade kul och då så lär man sig också väldigt bra. 

Det är bara ett fåtal platser kvar till sista kursen i år på nivå 2.

Bra kört alla, tack för trevlig helg! / Daniel

IMG_20180909_131456 (2)

Mountainbike för barn och ungdomar, veckans höjdpunkt

6 september 2018 · Mountainbikeskolan

Mountainbikekursen men barn och ungdomar är i full gång, så säkra redan på att cyklar mountainbike! Varje torsdag, två gånger kvar sedan kör vi i vår igen. I år tog vi in trettio barn och vi är sex instruktörer. Vissa av barnen har gått många terminer och för många är detta veckans höjdpunkt. Vi delar in gruppen i 4 grupper beroende på ålder och tidigare erfarenhet.

IMG_20180906_173547

En del av gänget på mountainbikekursen för barn och ungdomar.

Nybörjarkurs, testa mountainbike!

4 september 2018 · Daniel

Ett förväntansfullt och väldigt talangfullt gäng kom och körde nybörjarkurs med oss på Mountainbikeskolan. Det är alltid lika roligt att introducera denna härliga sport till nya entusiastiska personer. Vi tror att de allra flesta är ganska så inbitna redan och kommer att fortsätta och köra mountainbike på egen hand.cof cof cof

Kurserna är nu igång- Hellas Mountainbike

20 augusti 2018 · Daniel

Efter ett lite sommaruppehåll så är vi nu igång och först ut var tjejkurs nybörjare: Kursen var mycket lyckad och vi fick strålande betyg. Ledare för kursen var två av våra grymma mountainbikecyklister Maria Sedemark och Sandra Ådén. Maria är världsmästare i XC och nu senast svensk mästare i Marathon och XC. Sandra är en av de första som kört Cape Epic som tjejlag.

Kursdeltagarna var fantastiska och det var så härlig stämning under dagen. Tack för att ni kom, välkomna tillbaka! / Daniel

DSC_7419

Infart till Mountainbikeskolan- De lite mera erfarna cyklisterna är på väg in.

DSC_7416

Tekniksnack, mycket frågor kring vilken cykel man ev. skall införskaffa. Vi försöker hjälpa till och ge tipps.

DSC_7437

Fullt ös, det är så juste när man ses och alla har samma intresse och fokus på samma sak!

DSC_7464

Sandra Ådén, grymt trevlig och grymt erfaren mountainbikecyklist. Kört bland annat Cape Epic.

Ånnaboda Storstenshöjden- mountainbikekurs

5 augusti 2018 · Daniel

Det har varit en händelserik säsong, speciellt roligt är att ha inlett ett samarbete med Ånnaboda Storstenshöjden, ett friluftscenter/ hotell inte långt ifrån Örebro. Även de är partner till Vasaloppet i form av officiellt Vasaloppscenter.

Vi har under våren och sommaren hållit i både en nybörjarkurs och i en Nivå 2 kurs i mountainbike i Ånnaboda.

Stigarna och området är härligt, inte lika tekniskt som hemmavid i Nackareservatet men vi utforskar vidare stigar på plats i Ånnaboda och tror att vi kan genomföra även mera avancerade kurser på plats framöver, nivå 3.

Vi tackar våra grymma deltagare, det va verkligen toppenkul att lära hålla kurs för er dessa två dagar! Roligt med det otroligt fina betyget på 9.7 av 10.00 på frågan: Hur bra var kursen.

Jesper Lundqvist och Daniel Buckard på Mountainbikeskolan

cof

Jesper visar hur man gör ett Bunny hop- Mountainbikeskolan- Ånnaboda Storstenshöjden

DSC_7068

Kurvteknik, Mattias fick en en fin teknik. Mountainbikeskolan- Ånnaboda Storstenshöjden

rhdr

Fikapaus- Mountainbikeskolan- Ånnaboda Storstenshöjden

rhdr

Högst uppe på berget- Mountainbikeskolan- Ånnaboda Storstenshöjden

DSC_7150

Ett trevligt gäng, många kom långväga. Bland annat från Värmland. Mountainbikeskolan- Ånnaboda Storstenshöjden

 

Unionen satsar på sina anställda, cykla och känn gemenskap

25 juli 2018 · Mountainbikeskolan

Vi är nyblivna medlemmar i Unionen, det var därför extra trevligt att ha Unionen på mountainbikekurs och lunch hos oss. Man kan gå med som företagare i Unionen, du får då bland annat juridisk hjälp genom advokatfirman Fylgia. Vad vi också har utnyttjat är företagsrådgivningen där man via tel. kan prata och få tips och råd. 

37511940_1886171364754570_860706803258753024_o

Unionen på mountainbikeäventyr, liten genomgång för avfärd.

37597174_1886171341421239_8552319964206333952_o

Våra kurser håller vi på vackra Källtorps Trädgård, Ältavägen 105 i Nacka. Det finns en busstation precis utanför gården. Det tar 13 min att ta sig hit med buss 401 från Slussen.

37671805_1886171794754527_8662792858136215552_o

Fika och längs vägen är viktigt, vi brukar stanna på en liten bergstopp och fika med våra gäster.

Det är fler och fler företag som vet och förstår att för att vara kreativ och allert så är det väldigt bra att lägga en fysisk aktivitet i samband med ett möte. Vi tar bättre beslut och blir smartare om vi rör på oss. :-)

Själv blev jag väldigt inspirerad när jag lyssnade på denna: pod: https://podtail.com/sv/podcast/framgangspodden/172-anders-hansen-hjarnstark-hur-du-blir-intellige/

/ Daniel Buckard

 

Två kompisar med Trans Alp som gemensam erfarenhet

25 juli 2018 · Mountainbikeskolan

Fredrik och Markus körde tillsammans mountainbikeloppet Trans Alp förra året men ville ändå kolla lite på mountainbiketekniken så här i efterhand. Superkul och riktigt bra kört! 30 grader i skuggan! 

cof

Fredrik Karlsson är även halvproffs på längdskidor och satsar på topp 100 på Vasaloppet nästa år!

cof

Mathias Ekengren, fantastiskt duktig utförscyklist var med och coachade, kul!

dav

Markus tränar på att pumpa, viktigt för att få fart på cykeln, speciellt när det går lite nedför.


För er som vill köra Trans Alp, lite mera info och anmälan. Bara 50 mil i bergen,7 dagar på raken. :-)

https://bike-transalp.de/en/

 

 

Mountainbike och Kick off- Stockholm

23 juli 2018 · Mountainbikeskolan

Det är alltid roligt att introducera mountainbikecykling till ett gäng kolleger, Jimmy gillar att cyklar mountainbike och tog med sina kolleger på företaget Cygni till oss på Mountainbikeskolan, det var en superlyckad dag. Det ryktas att ett par stycken blev så inspirerade så att de köpt egna cyklar. Det tycker vi är roligt, det vi vill är ju att flera skall upptäcka denna underbara sport.

DSC_6709

Cygni på Mountainbikeäventyr med Mountainbikeskolan

 

Hela familjen cyklar mountainbike

22 juli 2018 · Mountainbikeskolan

Åke, föredetta motorcrossproffs, cyklar så det ryker, ja det vet vi sedan tidigare. Nu har han inspirerat resten av familjen att börja köra mountainbike, kul att ni ni va på kurs!

bst

Fint drop på stigen Tre Tornen.

bst

Mathias Ekengren är på väg in som instruktör på Mountainbikeskolan, här visar han hur man gör när man skall ta ett drop.

bst

När man kommit på en viss nivå kan man börja träna på utförscykling på riktigt.

Att cykla Cykelvasan för första gången, tips!

18 juli 2018 · Mountainbikeskolan

Nu är det snart dags för den årliga Cykelvasan. Ett suveränt trevligt lopp att cykla. Otekniskt säger vissa, jo fövisso, men var förberedd och det är väldigt bra om du har koll på mountainbiketekniken inför loppet.

I samarbete med Vasaloppet och Cykelvasan spelade vi i våras in ett antal filmer som kanske kan komma till nytta nu om man är nybörjare och behöver lite tips på vägen.

Film: säkerhet under Cykelvasan